Voor Teams die willen presteren zonder op te branden
In 8 weken naar een
veerkrachtig team met
minder stress en
meer werkgeluk.
In een wereld waarin de druk steeds hoger lijkt te worden, zoek jij als HR-manager of leidinggevende naar manieren om jouw organisatie of team echt duurzaam in beweging te krijgen.
Niet harder, maar wijzer. Niet op wilskracht, maar op veerkracht.
MetRoelof helpt organisaties en teams om een cultuur te creëren waarin mentale fitheid, energie en innerlijk leiderschap centraal staan.
Voor teams en individuen. Onze aanpak is doordacht, praktisch en raakt de kern. Geen trucjes, maar blijvende verandering van binnenuit. Dit kan met een meer-weken traject of challenge, een workshop, lezing of een gerichte individuele aanpak met 1:1 coaching.
Stressgerelateerd ziekteverzuim
Het gemiddelde ziekteverzuim in sectoren met een hoge werkdruk ligt gemiddeld op 6%, wat omgerekend €500.000,- aan kosten met zich mee kan brengen.
Productiviteitsverlies
Een bepaalde mate van werkdruk kan positief zijn voor de productiviteit, maar een te hoge werkdruk kan leiden tot een kostenpost van 900.000,- door cognitieve overbelasting, een verminderde focus en het maken van meer fouten.
Voor de ambitieuze professional
Het verloop van medewerkers in sectoren met een hoge werkdruk ligt met 15% boven het gemiddelde in Nederland en leidt tot een kostenpost van €600.000,- per jaar.
Groei van binnenuit-methode
Voor wie van binnenuit wil groeien
De 'Groei van binnenuit-methode' van MetRoelof helpt om duurzaam te presteren, zonder jezelf uit het oog te verliezen. We begeleiden ambitieuze professionals naar meer rust, richting en regie. Van binnenuit.
Geen trucjes of zweverig gedoe, maar een aanpak gebaseerd op vier heldere pijlers:
Zelfbewustzijn
Inzicht in wie je bent en wat je drijft.
Vertragen
Ruimte maken om te herstellen en te reflecteren.
Verbinding
Met jezelf, je omgeving en je waarden.
Koers
Kiezen en sturen vanuit kracht, niet uit druk.
TESTIMONIALS
Hetgeen waar wij het meest trots op zijn.
"Bijzonder om rust te ervaren in een hele stressvolle situatie"
De middag sloten wij af met een leiderschapstraining van Roelof. Hierin hebben wij ons bewustzijn vergroot en onze energie en stress leren te reguleren met o.a. een aantal fysieke oefeningen.
Met name de heren werden hierin erg fanatiek:-). Ook hebben wij inzichten gekregen door uit onze comfortzone te treden.
Dit laatste d.m.v. een ijsbad! En ondanks het feit dat het ijsbad uiteraard op vrijwillige basis is, was er niemand die dit heeft afgeslagen. Echt bijzonder om op die manier rust in een stressvolle situatie , heel bewust te voelen. En natuurlijk een stoer verhaal om thuis te vertellen.
Pien Luik
HR-manager PredictIT
''Het 8-weken traject nodigde me uit mijn grenzen te verleggen"
Ik voel me sterker, veerkrachtiger en weet beter te vertrouwen op mijn lijf.
Het 8-weken traject dat ik gevolgd heb, nodigde me uit grenzen te verleggen. Wekenlang met een groep collega’s bezig met ademhaling, koud douchen, uithoudingsvermogen en interessant leesvoer.
Ik kan nog veel meer aan dan ik dacht. Met als summum toewerken naar een heuse ijsbadsessie. Supertof om te ervaren wat kou met mij doet. Roelof weet kennis en ervaring heel toegankelijk over te dragen met zijn goede begeleiding. En leeft voor.
Dorinda Hijszelaar
Programma manager duurzaamheid KENONZ
"Even stilstaan bij je ademhaling kan je echt kalmeren"
Sinds de 8-weken challenge douche ik elke dag koud. Ik voel me daardoor frisser en gezonder en het is meteen een kickstart. Ik ben me veel bewuster van mijn ademhaling. Even stilstaan bij je ademhaling kan je echt kalmeren. Roelof begeleidde het traject op een relaxte en duidelijke manier, waardoor iedereen op zijn eigen tempo stappen kon zetten. Dank!
Bernard van Althuis
Vergunningverlener RO bij gemeente Midden-Drenthe
TEST: Hoe opgebrand ben jij?
Een reality check voor je energie.
Voel je je vaak moe, gejaagd of leeg zonder duidelijke reden?
De test helpt je om helderheid te krijgen over hoe het écht met je gaat. Fysiek, mentaal én emotioneel.
Je ontdekt in welke energiefase jij je bevindt én wat dat betekent voor jouw dagelijks functioneren.
Geen vage uitslag, maar concrete inzichten en handvatten om direct mee aan de slag te gaan.
Gun jezelf 3 minuten zelfinzicht, want bewustwording is de eerste stap naar verandering en meer energie.
Over Roelof
Teams die met mij werken, ontdekken dat stress niet je vijand is, maar een krachtbron. Dat energiebeheer belangrijker is dan timemanagement.
Er was een tijd dat ik dacht dat succes betekende dat je alles onder controle had. Dat als je maar hard genoeg werkte, alle variabelen in je voordeel zouden vallen. Ik bouwde een carrière in de corporate wereld, klom op, stuurde teams aan en leerde hoe je resultaten behaalt in een omgeving waar de druk altijd hoog is.
Maar ergens onderweg merkte ik iets op. Hoe hoger ik kwam, hoe minder ik voelde. Ik zag slimme, capabele mensen vastlopen. Teams vol potentieel die door stress, onrust en constante druk niet naar hun potentie en vanuit hun kracht functioneerden. Ik zag mezelf.
Wat als de oplossing niet lag in méér controle, maar in anders leren omgaan met druk? Wat als het niet ging om harder werken, maar om slimmer met je energie omgaan?
Ik begon te experimenteren. Niet met theorieën, maar met mijn eigen lichaam en geest. Kou. Ademhaling. Mentale focus. Ik ontdekte hoe simpele, maar diepgaande technieken ons zenuwstelsel kunnen resetten en onze prestaties kunnen versterken. Niet door te forceren, maar door te begrijpen hoe ons systeem echt werkt.
Nu breng ik deze kennis naar bedrijven en leiders. Niet met zweverige verhalen, maar met een concrete aanpak. Mijn methode is praktisch, meetbaar en wetenschappelijk onderbouwd. Teams die met mij werken, ontdekken de kracht die in hun zit. Dat stress niet je vijand is, maar een krachtbron. Dat energiebeheer belangrijker is dan timemanagement. Dat je meer kunt dan je denkt – als je maar weet hoe je met de juiste prikkels werkt. Dit is geen theorie. Dit is wat werkt. Ik heb het zelf ervaren, en ik zie het dagelijks bij de mensen en teams waarmee ik werk. Wil je weten hoe jij de innerlijke leider in jouw kan activeren? Of hoe jij of je team beter om kan gaan met druk, stress en prestaties? Neem contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking.
Samenwerken?
Workshop & lezingen
MetRoelof organiseert workshops en lezingen over zelfleiderschap, veerkracht en mentale fitheid en combineert deze inhoud met korte, uitdagende challenges waarmee de deelnemers direct ervaren hoe simpel het kan zijn om je mindset en fysieke staat te veranderen op een manier zoals jij dat wilt. Wat als je dit dagelijks zou kunnen toepassen?
Zou je dan niet veel effectiever en krachtiger acteren? En met meer energie en balans?
8-weken traject
Een 8-weeks programma waarin je als team en als individu leert hoe je je veerkracht, focus en energie vergroot. Dat stress niet je vijand is, maar een krachtbron. Dat energiebeheer belangrijker is dan timemanagement.
Je start als team met een inspirerende kick-off, volgt korte online workshops en sluit af met een transformerende workshop. Tussendoor ontvang je motiverende korte video's. Inclusief praktische oefeningen en verdiepende bronnen.
Teams die dit traject volgden, ervoeren gemiddeld 40% minder stress op de werkvloer na 8 weken.
Voor groepen van minimaal 6 tot maximaal 50 personen
