Van opgejaagde high achiever
naar ontspannen topperformer.
Volg het 8-weken traject en halveer je stress, verdubbel je energie en win tijd terug
Van opgejaagde high achiever
naar ontspannen topperformer.
Maximale energie, focus & output zonder jezelf (of je relaties) op te branden.
Herkenbaar?
Je bent ambitieus. Gedreven. Wilt het beste uit jezelf halen. Op je werk, thuis, in je relaties. Je hebt een sterk verantwoordelijkheidsgevoel. Je bent gewend om door te pakken. En dat lukt je goed. Maar soms is de rek eruit. Je hoofd blijft 'aan', je agenda staat vol en aan het eind van de dag ben je leeg.
Te midden van al deze drukte rijst de vraag: hoe zorg ik dat ik mijn ambities verwezenlijk, zonder mezelf voorbij te lopen? Hoe zorg ik dat ik aan het einde van de werkdag nog energie over heb? En hoe leid ik anderen met impact, terwijl ik ook goed leiding blijf geven aan mezelf?
Altijd 'aan' staan
Anderen zien jou als krachtig, scherp en daadkrachtig. Maar van binnen kan het soms druk, onrustig of overweldigend zijn.
Geen grip op je werkdag
Je vliegt van meeting naar meeting en eindigt de dag met het gevoel dat je nauwelijks hebt kunnen focussen op wat écht belangrijk is.
Voldoening halen uit presteren, maar het is nooit klaar
Je houdt van impact maken, doelen halen en mensen verder helpen. Maar zodra je iets bereikt hebt, dient de volgende uitdaging zich alweer aan.
Je weet hoe belangrijk herstel is, maar je handelt er niet naar
Het voelt alsof je herstelsysteem achterloopt op de intensiteit van je dagen.
Je bent succesvol van buiten, maar zoekt innerlijke rust
Je hoofd blijft altijd wel ergens ‘aan’ staan. Tijdens een wandeling, op vakantie of aan de eettafel. Je lichaam rust, maar je systeem draait door. Soms merk je het pas als je onrustig wakker wordt om 03:00.
Je wilt je energie slimmer inzetten, zonder in te leveren op ambities
Je hoeft niet minder te doen. Je wilt leren sturen op energie, niet alleen op tijd of taken. Zodat je niet aan het einde van de dag leegloopt.
Het 'high performance you' programma
Volg het 8-weken traject en halveer je stress, verdubbel je energie en win tijd terug
Je hoeft niet te kiezen tussen succes en rust. Met het 8-weken 'high performance you' programma helpen we je stress te verminderen, meer energie te ervaren en tijd terug te winnen. Je krijgt een aanpak op maat die past bij jou wensen en is afgestemd op jouw doelen. Al na een aantal weken ga je meer mentale rust ervaren, waardoor je meer resultaat levert met minder inspanning én met tools die levenslang meegaan.
Een systeem dat bij jóu past en dat je volhoudt
Een aanpak die past bij wie jij bent.
Je ontwikkelt nieuwe gewoontes en bouwt een ritme dat je niet uitput, maar versterkt.
Het traject stopt, maar de beweging die je inzet blijft.
Grip op je tijd én mentale rust
Geen overvolle to-do’s meer in je hoofd, maar overzicht en ruimte. Je leert hoe je regie krijgt over je aandacht, energie en planning, zonder jezelf voorbij te rennen.
Rust in je hoofd wordt jouw nieuwe standaard.
Van altijd ‘aan’ naar bewust kunnen ‘uit’ staan
Je leert schakelen tussen spanning en ontspanning. Met technieken die je systeem tot rust brengen, ook op drukke dagen.
Zodat je ’s avonds niet meer doordraait, maar écht aanwezig bent thuis.
Meer energiepieken, minder dipmomenten
Geen instortmoment om 15.00 uur meer.
Je leert jouw energiecurve kennen en benutten, met slimme routines, voeding, focusblokken en hersteltactieken.
Je wint 8-uur tijd terug, zonder harder te werken
Leer hoe je energiemanagement boven timemanagement plaatst.
Geen to-do-lijst die groeit, maar een systeem dat jou rust én resultaat oplevert.
Je ontdekt waar jouw échte tijdlekken zitten en hoe je ze inruilt voor flow.
Je leert krachtig te leiden van binnenuit
Als leider ervaar je hoe jouw energie direct doorwerkt in je team of naar je collega's. Door innerlijk leiderschap te versterken, wordt jouw externe impact krachtiger, rustiger en meer verbonden.
Voor het gehele traject geldt een investering van €2.400,-., exclusief BTW.
We bieden een ‘no cure no pay’ garantie. Ben je om welke reden dan ook niet tevreden, krijg je je geld terug. Voorwaarde is een volledige commitment aan het programma.
Waarom dit traject voor jou wél werkt
Gebaseerd op wetenschap en data, geen zweverig gedoe
Aan de hand van een uitgebreide test, ontvang jij een persoonlijk rapport met inzichten over jouw (biologische) sterktes, talenten, maar ook zwaktes en tekorten.
Daarna nemen we je stapsgewijs, en aan de hand van data, mee in hoe je de resultaten kunt verbeteren om je doelen te bereiken.
Geen 'one-size', maar afgestemd op jou
Geen one-size-fits-all, maar een persoonlijk plan als startpunt met inzichten over jouw sterktes en verbeterpunten.
Een plan dat past bij jouw brein, ritme en business en direct toepasbaar is in je leven.
Concreet, toepasbaar en direct resultaat
Geen theoretisch model, maar praktische tools die direct effect hebben op je dag.
Je krijgt regelmatig een opdracht die je meteen kunt toepassen. Op je werk, in je ochtend, in jouw gesprekken.
De veranderingen zijn klein, de impact is groot.
Meer dan 50 professionals & teams hebben het traject succesvol doorlopen en geven een gemiddelde score van 8.9.
Meer weten?
Klaar om je energie weer vóór je te laten werken?
We bieden trajecten op maat aan, maar elke professional start met de High Performance Scan. Via deze scan krijg je in 60 minuten inzicht in waar je nu staat en welke actiepunten voor jouw relevant zijn waar je direct mee aan de slag kunt voor meer energie, meer rust en minder stress. Je kunt deze scan ook los boeken.
Concreet krijg je het volgende:
High Performance SCAN
Een persoonlijke analyse van jouw energie, focus en herstelvermogen
Identificeren van de blinde vlekken die jou energie kosten
1-op-1 consult van 60 minuten met reflectie & persoonlijke doorvertaling
Ruimte om vragen te stellen
€59,-
TESTIMONIALS
Hetgeen waar wij het meest trots op zijn.
"Bijzonder om rust te ervaren in een hele stressvolle situatie"
De middag sloten wij af met een leiderschapstraining van Roelof. Hierin hebben wij ons bewustzijn vergroot en onze energie en stress leren te reguleren met o.a. een aantal fysieke oefeningen.
Met name de heren werden hierin erg fanatiek:-). Ook hebben wij inzichten gekregen door uit onze comfortzone te treden.
Dit laatste d.m.v. een ijsbad! En ondanks het feit dat het ijsbad uiteraard op vrijwillige basis is, was er niemand die dit heeft afgeslagen. Echt bijzonder om op die manier rust in een stressvolle situatie , heel bewust te voelen. En natuurlijk een stoer verhaal om thuis te vertellen.
Pien Luik
HR-manager PredictIT
''Het 8-weken traject nodigde me uit mijn grenzen te verleggen"
Ik voel me sterker, veerkrachtiger en weet beter te vertrouwen op mijn lijf.
Het 8-weken traject dat ik gevolgd heb, nodigde me uit grenzen te verleggen. Wekenlang met een groep collega’s bezig met ademhaling, koud douchen, uithoudingsvermogen en interessant leesvoer.
Ik kan nog veel meer aan dan ik dacht. Met als summum toewerken naar een heuse ijsbadsessie. Supertof om te ervaren wat kou met mij doet. Roelof weet kennis en ervaring heel toegankelijk over te dragen met zijn goede begeleiding. En leeft voor.
Dorinda Hijszelaar
Programma manager duurzaamheid KENONZL
"Even stilstaan bij je ademhaling kan je echt kalmeren"
Sinds de 8-weken challenge douche ik elke dag koud. Ik voel me daardoor frisser en gezonder en het is meteen een kickstart. Ik ben me veel bewuster van mijn ademhaling. Even stilstaan bij je ademhaling kan je echt kalmeren. Roelof begeleidde het traject op een relaxte en duidelijke manier, waardoor iedereen op zijn eigen tempo stappen kon zetten. Dank!
Bernard van Althuis
Vergunningverlener RO bij gemeente Midden-Drenthe
TEST: Hoe opgebrand ben jij?
Een reality check voor je energie.
Voel je je vaak moe, gejaagd of leeg zonder duidelijke reden?
De test helpt je om helderheid te krijgen over hoe het écht met je gaat. Fysiek, mentaal én emotioneel.
Je ontdekt in welke energiefase jij je bevindt én wat dat betekent voor jouw dagelijks functioneren.
Geen vage uitslag, maar concrete inzichten en handvatten om direct mee aan de slag te gaan.
Gun jezelf 3 minuten zelfinzicht, want bewustwording is de eerste stap naar verandering en meer energie.
Over Roelof
Teams die met mij werken, ontdekken dat stress niet je vijand is, maar een krachtbron. Dat energiebeheer belangrijker is dan timemanagement.
Er was een tijd dat ik dacht dat succes betekende dat je alles onder controle had. Dat als je maar hard genoeg werkte, alle variabelen in je voordeel zouden vallen. Ik bouwde een carrière in de corporate wereld, klom op, stuurde teams aan en leerde hoe je resultaten behaalt in een omgeving waar de druk altijd hoog is.
Maar ergens onderweg merkte ik iets op. Hoe hoger ik kwam, hoe minder ik voelde. Ik zag slimme, capabele mensen vastlopen. Teams vol potentieel die door stress, onrust en constante druk niet naar hun potentie en vanuit hun kracht functioneerden. Ik zag mezelf.
Wat als de oplossing niet lag in méér controle, maar in anders leren omgaan met druk? Wat als het niet ging om harder werken, maar om slimmer met je energie omgaan?
Ik begon te experimenteren. Niet met theorieën, maar met mijn eigen lichaam en geest. Kou. Ademhaling. Mentale focus. Ik ontdekte hoe simpele, maar diepgaande technieken ons zenuwstelsel kunnen resetten en onze prestaties kunnen versterken. Niet door te forceren, maar door te begrijpen hoe ons systeem echt werkt.
Nu breng ik deze kennis naar bedrijven en leiders. Niet met zweverige verhalen, maar met een concrete aanpak. Mijn methode is praktisch, meetbaar en wetenschappelijk onderbouwd. Teams die met mij werken, ontdekken de kracht die in hun zit. Dat stress niet je vijand is, maar een krachtbron. Dat energiebeheer belangrijker is dan timemanagement. Dat je meer kunt dan je denkt – als je maar weet hoe je met de juiste prikkels werkt. Dit is geen theorie. Dit is wat werkt. Ik heb het zelf ervaren, en ik zie het dagelijks bij de mensen en teams waarmee ik werk. Wil je weten hoe jij de innerlijke leider in jouw kan activeren? Of hoe jij of je team beter om kan gaan met druk, stress en prestaties? Neem contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking.
