Van opgejaagde high achiever
naar ontspannen topperformer.
Maximale energie, focus & output zonder jezelf (of je relaties) op te branden.
Van opgejaagde high achiever
naar ontspannen topperformer.
Maximale energie, focus & output zonder jezelf (of je relaties) op te branden.
Je bent ambitieus. Gedreven. Wilt het beste uit jezelf halen. Op je werk, thuis, in je relaties. Je hebt een sterk verantwoordelijkheidsgevoel. Je bent gewend om door te pakken. En dat lukt je goed. Maar soms is de rek eruit. Je hoofd blijft 'aan', je agenda staat vol en aan het eind van de dag ben je leeg.
Te midden van al deze drukte rijst de vraag: hoe zorg ik dat ik mijn ambities verwezenlijk, zonder mezelf voorbij te lopen? Hoe zorg ik dat ik aan het einde van de werkdag nog energie over heb?
Je hoeft niet te kiezen tussen succes en rust.
In dit persoonlijke traject ontdek je hoe je kunt presteren mét energie, in plaats van op wilskracht. We werken aan:
- Slimmer omgaan met je energie (in plaats van je tijd)
- Stress herkennen én benutten als krachtbron
- Een duurzame balans tussen ambitie, rust en voldoening
- Doorbreken van belemmerende overtuigingen die je leeg trekken.
Dit traject is voor jou als je voelt: "Er zit meer in me, maar het gaat me te veel kosten op deze manier."
100+ tevreden
klanten
Meer dan 100 professionals & teams hebben het traject succesvol doorlopen.
Van chaos
naar grip
Niet met snelle trucjes of standaardadviezen, maar met bewezen interventies die je energie en mentale veerkracht duurzaam versterken, op een manier die écht bij jou past.
De juiste systemen
Het ligt niet aan je wilskracht. Het ligt aan je systeem. Optimaliseer dat en alles wordt makkelijker.
In 8 weken krijg je grip op je energie, focus & tijd
Je zakt uit je hoofd en komt thuis in je lichaam, waardoor je niet alleen weet wat goed is voor je, maar het ook écht voelt en daarnaar handelt.
Stabiele energie van vroeg tot laat.
Geen middagdips of crashes meer. Je hebt de energie om én te knallen én aanwezig te zijn bij je gezin.
Grip op je tijd & mentale rust
Je hoofd voelt opgeruimd. Geen 36 open loops, maar helderheid en controle over je dag.
Strategisch leiderschap in je bedrijf
én leven. Je maakt betere keuzes, denkt helderder en pakt leiderschap over je planning, energie en output.
Je beste werk leveren met rust in je hoofd en power in je lijf.
TESTIMONIALS
Hetgeen waar wij het meest trots op zijn.
"Bijzonder om rust te ervaren in een hele stressvolle situatie"
De middag sloten wij af met een leiderschapstraining van Roelof. Hierin hebben wij ons bewustzijn vergroot en onze energie en stress leren te reguleren met o.a. een aantal fysieke oefeningen.
Met name de heren werden hierin erg fanatiek:-). Ook hebben wij inzichten gekregen door uit onze comfortzone te treden.
Dit laatste d.m.v. een ijsbad! En ondanks het feit dat het ijsbad uiteraard op vrijwillige basis is, was er niemand die dit heeft afgeslagen. Echt bijzonder om op die manier rust in een stressvolle situatie , heel bewust te voelen. En natuurlijk een stoer verhaal om thuis te vertellen.
Pien Luik
HR-manager PredictIT
''Het 8-weken traject nodigde me uit mijn grenzen te verleggen"
Ik voel me sterker, veerkrachtiger en weet beter te vertrouwen op mijn lijf.
Het 8-weken traject dat ik gevolgd heb, nodigde me uit grenzen te verleggen. Wekenlang met een groep collega’s bezig met ademhaling, koud douchen, uithoudingsvermogen en interessant leesvoer.
Ik kan nog veel meer aan dan ik dacht. Met als summum toewerken naar een heuse ijsbadsessie. Supertof om te ervaren wat kou met mij doet. Roelof weet kennis en ervaring heel toegankelijk over te dragen met zijn goede begeleiding. En leeft voor.
Dorinda Hijszelaar
Programma manager duurzaamheid KENONZL
"Even stilstaan bij je ademhaling kan je echt kalmeren"
Sinds de 8-weken challenge douche ik elke dag koud. Ik voel me daardoor frisser en gezonder en het is meteen een kickstart. Ik ben me veel bewuster van mijn ademhaling. Even stilstaan bij je ademhaling kan je echt kalmeren. Roelof begeleidde het traject op een relaxte en duidelijke manier, waardoor iedereen op zijn eigen tempo stappen kon zetten. Dank!
Bernard van Althuis
Vergunningverlener RO bij gemeente Midden-Drenthe
TEST: Hoe opgebrand ben jij?
Een reality check voor je energie.
Voel je je vaak moe, gejaagd of leeg zonder duidelijke reden?
De test helpt je om helderheid te krijgen over hoe het écht met je gaat. Fysiek, mentaal én emotioneel.
Je ontdekt in welke energiefase jij je bevindt én wat dat betekent voor jouw dagelijks functioneren.
Geen vage uitslag, maar concrete inzichten en handvatten om direct mee aan de slag te gaan.
Gun jezelf 3 minuten zelfinzicht, want bewustwording is de eerste stap naar verandering en meer energie.
Over Roelof
Teams die met mij werken, ontdekken dat stress niet je vijand is, maar een krachtbron. Dat energiebeheer belangrijker is dan timemanagement.
Er was een tijd dat ik dacht dat succes betekende dat je alles onder controle had. Dat als je maar hard genoeg werkte, alle variabelen in je voordeel zouden vallen. Ik bouwde een carrière in de corporate wereld, klom op, stuurde teams aan en leerde hoe je resultaten behaalt in een omgeving waar de druk altijd hoog is.
Maar ergens onderweg merkte ik iets op. Hoe hoger ik kwam, hoe minder ik voelde. Ik zag slimme, capabele mensen vastlopen. Teams vol potentieel die door stress, onrust en constante druk niet naar hun potentie en vanuit hun kracht functioneerden. Ik zag mezelf.
Wat als de oplossing niet lag in méér controle, maar in anders leren omgaan met druk? Wat als het niet ging om harder werken, maar om slimmer met je energie omgaan?
Ik begon te experimenteren. Niet met theorieën, maar met mijn eigen lichaam en geest. Kou. Ademhaling. Mentale focus. Ik ontdekte hoe simpele, maar diepgaande technieken ons zenuwstelsel kunnen resetten en onze prestaties kunnen versterken. Niet door te forceren, maar door te begrijpen hoe ons systeem echt werkt.
Nu breng ik deze kennis naar bedrijven en leiders. Niet met zweverige verhalen, maar met een concrete aanpak. Mijn methode is praktisch, meetbaar en wetenschappelijk onderbouwd. Teams die met mij werken, ontdekken de kracht die in hun zit. Dat stress niet je vijand is, maar een krachtbron. Dat energiebeheer belangrijker is dan timemanagement. Dat je meer kunt dan je denkt – als je maar weet hoe je met de juiste prikkels werkt. Dit is geen theorie. Dit is wat werkt. Ik heb het zelf ervaren, en ik zie het dagelijks bij de mensen en teams waarmee ik werk. Wil je weten hoe jij de innerlijke leider in jouw kan activeren? Of hoe jij of je team beter om kan gaan met druk, stress en prestaties? Neem contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking.
Voor wie van binnenuit wil groeien
De 'Groei van binnenuit-methode' van MetRoelof helpt om duurzaam te presteren, zonder jezelf uit het oog te verliezen. We begeleiden ambitieuze professionals naar meer rust, richting en regie. Van binnenuit.
Geen trucjes of zweverig gedoe, maar een aanpak gebaseerd op vier heldere pijlers:
Zelfbewustzijn
Inzicht in wie je bent en wat je drijft.
Vertragen
Ruimte maken om te herstellen en te reflecteren.
Verbinding
Met jezelf, je omgeving en je waarden.
